Le running : sport ou mode ?

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C’est probablement le sport le plus en vogue actuellement …

Bien que pratiquer par de nombreuses personnes auparavant, le running est aujourd’hui en pleine explosion !

Le nombre de courses, le nombre de participants, les reportages, les franchises etc tout est fait pour vous inciter à courir !

Et c’est tant mieux !

Que ce soit sur 5 km, un semi, un marathon ou un plus encore, le tout est de s’y mettre et d’essayer.

L’élément déclencheur est probablement le fait de voir tout le monde autour de vous se lancer dans un défi running ou alors de découvrir, lors de votre séance shopping, ce legging ultra branché qui irait parfaitement avec la paire de basket repérée au coin de la rue….

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Toutes les grandes enseignes ce sont lancés dans la mode Running, que ce soit H&M, Undiz, Forever21 etc…

>>>>Undiz

>>>> H&M

>>>> Forever 21

>>>> Pimkie

L’avantage principal est que la course à pied est maintenant accessible à toutes les bourses !

Bah oui, parce que bon Nike, Adidas etc c’est bien, c’est beau mais c’est cher !

Le seul point sur lequel j’insiste c’est sur la paire de basket ! Il est impératif, voir vital, d’avoir une bonne paire de running :

>>>>> Basket

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Le running est un sport … à la mode … 

Pourquoi courir ?

On court pour pratiquer une activité sportive, même si on commence par une sortie par semaine … De toute façon vous finirez par mordre à l’hameçon et devenir accro !

L’idée de porter vos nouveaux habits de running vous pousse à sortir les tester…

Après votre première sortie, vous êtes tellement fier et content, que l’envie d’y retourner vous frôle déjà l’esprit.

Après quelques sorties, vous apercevrez quelques changements physiques : corps plus musclé et plus affiné. De quoi donner envie non ?

Et enfin, le running reste un sport ouvert à toutes et à tous, facile à pratiquer (matin, midi, après-midi ou soir ) à n’importe quelle heure, seul ou à plusieurs et pour tous les budgets !

La motivation ?

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On prend son courage et on se lance. C’est parti pour 2 km, puis 5, 8, 10, 15 ….

Se fixer des objectifs, courir toujours plus loin, plus longtemps !

En cas de cou de mou, s’offrir un nouveau legging ou un tee-shirt va vous rebooster ! L’envie de le porter dominera 😉

Parfois, la pluie, le vent, le froid, la chaleur prend le dessus et on se dit « j’irai demain » sauf que demain, vous n’irez pas et les jours passeront et tous les efforts jusque là s’envoleront…

Gardez en tête qu’une fois dehors, vous ne regretterez rien ! Même si c’est pour une petite sortie de 3km ou de 30 minutes, au moins vous y êtes aller !

Et après, vous vous dites « Oh la pluie, j’ai déjà fait alors c’est rien j’y vais quand même » et le tour est joué !

Le mieux reste encore de s’inscrire à des courses près (ou pas) de chez vous, ça permet de vous obliger à vous entraîner et donc à sortir courir … 🙂

L’entraînement ?

On trouve sur Internet de nombreux plans d’entraînement très abordables en fonction de vos disponibilités et de votre temps souhaité…

>>>>Kalenji

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3 sorties par semaines c’est déjà très bien !

Des magazines spécialisés en running offrent une multitude de conseils pour les sorties, attention toutefois à certains plans d’entraînement qui sont très audacieux et pas du tout adaptés !

>>>>Running pour elles

Les forums et les réseaux sociaux, pour plus de conseils, de proximité et d’encouragement !

La course ?

Personnellement, après 3 mois de démarrage, je me suis lancé un défi (certes très « OUF ») qui est de courir le semi-marathon de Paris… Entraînement 3 fois par semaine et je vous dis quoi dans un prochain article 😉

>>>>Semi de Paris

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